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回复变胖。甜食往往含糖量较高，配料中常包括白砂糖、蔗糖、红糖、冰糖、麦芽糖浆、蜂蜜等添加糖，热量也比较高。比如很多人都爱吃的口感酥脆又很甜蜜的拿破仑蛋糕，热量高达533kcal/100g，吃上100g就相当于一顿饭的热量了。如果有经常吃甜食的习惯，并且又没有增加运动去消耗多余的热量，难免会导致摄入的能量过剩，出现脂肪堆积，最终增加肥胖的风险。而肥胖是会增加慢性病发病风险的，其中就包括糖尿病。《中国成人超重和肥胖症预防控制指南(试行)》中引用的研究发现：男性和女性腰围分别≥85cm和≥80cm时，糖尿病患病率分别为腰围正常者的2～2.5倍。有看点