联博统计：春夏之交，远离4个不健康行为

春夏之交，这个时刻天气变得炎热，人人也都换了夏装，但季节交替的时刻，养生要注重避开一些误区，下面我们来看看初夏养生四大不健康行为。

空腹饮茶

空腹时饮茶，极易导致人体阳气的消耗。若是又是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹证，以及下元虚冷之腹泻、阳痿、痛经等病症。

夏日饮茶，以餐后饮2 ~3 杯为宜，若有饥饿感则马上停饮。

冷水沐浴

冷水沐浴是很多人最喜欢的消暑方式，若是将人的汗孔比作“门“，炎天“门”就是敞开着，冷气、风邪、湿邪极易从“门”而入，侵袭人体，导致阳气暗损，可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清，甚则变生缘故原由不明的热证。

热水沐浴，亦要注重浴后避风，对小儿尤其云云。

整夜开空调

晚上睡觉不宜整夜开空调，否则易导致伤风、面瘫、枢纽疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。对于小儿，不要在其睡着之后扇风取凉，否则，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症。

应该合理使用：①不要对着吹，保护好腹部、头部及脚底。②风力一样平常以微风为宜，尤其对于小孩子，不能吹得过急过猛。③吹风的时间要有控制，感觉到不那么热了可以适当调小风速。

夜食生冷

夏日夜短，年岁稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食物。生菜、瓜类等生冷之品，夜间不宜食用。此外，夜间不要吃肉、面、黏腻之物，否则可泛起腹胀等病症。

编辑：黄咏欣 责编：李朝

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