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新2投注平台出租(www.hg108.vip):杨幂:厉害的人,早就戒断了情绪——

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杨幂的高情商在圈里是出了名的,稳定的情绪管理能力更是让人欣赏。

在一个采访中谈到情绪,她说:“任何不管天大的事儿,我都会跳过情绪化,跟自己说,我给你一个晚上,或者两个晚上,你让它过去。”

她用行动践行了这个道理, 把“情绪戒掉”,让那些中伤她的流言、黑料, 转化成实现自我的积极动力。

*图片来源网络

但“戒掉情绪”,绝非消灭情绪,或者一味压抑情绪。

世卫组织曾做过一项调研发现, 大约90%以上的疾病,都和情绪有关。

美国最负盛名的心理治疗专家露易丝·海曾,曾揭示了疾病背后所隐藏的心理模式,并总结了一张“身心对应表”:

失眠:压力、愧疚感、恐惧等情绪;

高血压:长期没解决的情绪问题有关;

癌症:长久忍受内心深处的忧伤与愤怒;

偏头痛:情绪的压抑、对性的恐惧

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...... (看看你中了几条呢~)

美国最负盛名的心理治疗专家露易丝·海曾,曾揭示了疾病背后所隐藏的心理模式,并总结了一张“身心对应表”:

失眠:压力、愧疚感、恐惧等情绪;

高血压:长期没解决的情绪问题有关;

癌症:长久忍受内心深处的忧伤与愤怒;

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偏头痛:情绪的压抑、对性的恐惧

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你看,那些处理不了的坏情绪,最后都会反应在你的身体健康和状态上。

很多KY粉丝在后台留言关于情绪的问题,都知道当时那样的表现不是最好的, 但情绪上头就是无法自控。这很大程度是因为缺乏对自身情绪状态的理解,缺乏足够的情绪管理能力。

坏情绪让我们堕入深渊,而 好的情绪管理能力能让我们减少情绪化反应,即便在巨大的情绪中也能保持理性、基于自我需求的选择,从而做出更好的决策,获得更好的人生机遇 。就像杨幂, 将负面一步步转化成实现自我的积极动力。

诚然,情绪管理没有我们想象中那么容易,但也并非不可掌控。 研究发现,情绪就像我们的肌肉,是可以通过科学、系统的方法进行训练的。

在研究情绪管理这个课题上,KY花了很多时间,并且专门联合了数10位资深心理咨询师基于 心理学、哲学, 历时1年,研发出了这门 高效实用的【情绪管理书写训练营】,配合KY独创的心理功能手账, 理论+实践,帮助大家轻松掌握 14个情绪心理学知识,提升 7大情绪管理能力,不让1%的情绪问题毁了大家99%的努力。

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